dla zdrowia

Jeśli chodzi o ciosy proste, to ani jedno, ani drugie. Pięść powinna być pod kątem 45 stopni. Tak jest najbezpieczniej dla naszego zdrowia. Ja wale proste tak jakbym robił pompkę na pięściach, tuż przed uderzeniem w cel przekręcam pięść do ok 45 stopni. Po kontakcie pięści z celem pod kątem 45 stopni dokręcam pięść poziomo i powrót do gardy. [...]

Cobamamide (Dibencozide) Do napisania niniejszego artykuliku skłoniły mnie ukazujące się od dłuższego czasu sponsorowane pseudopublikacje na łamach gazet sportowych zachwalających pod niebiosa ów aktywny koenzym witaminy B 12, jak i najczęściej niepochlebne opinie użytkowników przedmiotowego środka. Prawda zaś, jak to najczęściej w [...]

Jeśli ból się utrzymuje to powinieneś pójść jeszcze raz do lekarza. Niekoniecznie tego samego, bo możliwe że medyk jest do tzw. d…, sprawdź jeszcze u drugiego, dla świętego spokoju (i zdrowia)

[...] osoby nie cwiczacej. Na dzien dzisiejszy zmarnujesz sprzet i troche zdrowia bez wiekszych korzysci. Jak juz cos chcesz to kup kreatyne,cos przedtreningowego i duzo dobrego jedzenia. To bedzie najlepsze wyjscie dla ciebie. Dawka 250g bialka,400-500g wegli i 100g tluszczow powinna byc ok:) Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-03-16 13:51:07

Po tym co pokazal na KSW organizatorzy chyba nie powinni ryzykowac jego zdrowia bo ciezkie K.O. wisi w powietrzu. Ale szacunek dla Jurasa ze wogule sie podjął, nie ma co

Haha no dokładnie jak mówi Kikut :P Taki szok dla ciała to na pewno nie bedzie :D na basen to możesz chodzić tak raz w tygodniu w ramach relaksu i ogólnego zdrowia. Mógłbyś ćwiczyć przez miesiąc 3 razy w tygodniu takie podstawowe ćwiczenia typu przysiady, mc, wiosłowania, klatka, brzuch a później przejść na treningi typu pon: plecy, bic, śr: [...]

[...] nie unikaj sparingów bo dzięki temu zdobywasz doświadczenie a co za tym idzie będziesz pewniej sie poruszał na ringu, blokował i wyprowadzał kontrataki co wyjdzie na plus dla twojego zdrowia. W tym sporcie musisz się pogodzić z faktem że DOSTANIESZ w twarz. Powtarzam- trenuj a odnośnie urazów o które się martwisz odsyłam cię do tematów [...]

czy warto? kwestia priortytetów. Ja sam bardzo lubie trenowac co i dla mnie silownia jest wazna bo troche jej zawdzieczam,. Sam pierwszy konakt z saa(100mety) mialem po 5 latach treningu, ktory po czesci pomgol mi przełamac pewna granice i chce nadal to je łamać. Obecnie mija 6 lat jak cwicze i dzisiaj mam rozpaczac swoj pierwszy cykl na [...]

Lodzianin zdrowia dla coreczki... heheh

[...] ale polskich naprawdę nie znam) insufficiency(niedoborem?)- nie mylić z deficiency (brakiem?). Tak, rozliczne badania pokazały, jak ważny jest jej dostateczny poziom dla zachowania zdrowia i ochrony przed wieloma chorobami, w tym autoimmunologicznymi. Tak, dodatkowa suplementacja w okresie zimowym jest korzystna. Ale na Jowisza! To nie [...]

Zdrowia dla specjalisty

Tylko trzeba pamiętać że sama waga ciała ma jedną, bardzo dużą wadę. Nie bierze pod uwagę kompozycji ciała. To znaczy, dla niej nie ma żadnego znaczenia, czy stanie na niej stukilogramowy kulturysta o zawartości tkanki tłuszczowej w ciele, w granicach 10%, czy Pan Kowalski o tej samej wadze, którego brzuch uniemożliwia mu odczytanie wyniku. Oprócz [...]

[...] Podanie testosteronu podniesie libido ale czy to jest rozwiazanie? Moze chwilowe tzn na czas podawania testa.Przyczyny nie zlikwidujesz.Albo decydujesz sie na HTZ ale jak dla mnie za wczesnie.Albo pogrzebiesz dalej.Skupiłes sie na 4 hormonach.Za libido odpowiadaja jeszcze inne oraz ich stosunek wzgledem siebie.Cykl pomoze ale musisz uwazać na [...]

[...] zaburzeń hormonalnych, a w takim przypadku niestety już może nigdy nie wrócić do pełni zdrowia. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy, a nie cardio. https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

[...] moze byc taka ankieta ręczna? Wiek:21 Waga: 84 Wzrost: 179 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 59 Poprzedni cykl: 1-12 prop e2d Dieta: Białko 2,5g na 1kg mc tłuszcz 1g na 1kg mc reszta węgle Staz: 3 lata Stan zdrowia: bardzo dobry BF: ~12% Brak wyników siłowych, nie maja dla mnie sensu "Rekordy" Brak skłonnośći do łysienia itd.

[...] daje jeszcze enzymy trawiene (turmeric i bromelain ) i powiem tak od tygodnia tak lece nie mam zadnej zgagi a najlepsze to ze sie ostro odmulilem mimo tego ze jestem na off od soku po 5 latach i czuje sie swietnie tryskam energia a lekarzy zaczne chyba nap*****lac za trucie ludzi dla kasy ,wiec zycze chorym na refluks powrotu do zdrowia

tak w ogole to temat z dupy wg mnie, jak nie masz motywacji to ja znajdz, zastanow sie po co cwiczyles kiedys (dla samego siebie, dziewczyn , innych itp) to znow musisz do tego wrocic nie wiem co Ci radzic, ja np teraz nie moge zabardzo cwiczyc ze wzgledu na stan zdrowia, ale az mnie bierze to jak widze, ze teraz koszulki wisza na mnie jak na [...]

[...] przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: JAK W ROFILU -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jak w temacie :) Tak panowie, tylko z tych środków. Może dla niektórych to głupie ale taki zakład więc niech zostanie jak pisze. To jak ? bez spamu itp. Napisze ktoś coś w miare sensownego(cykl) ? pozdro Zmieniony przez - [...]

Szacunek dla przeciwnika- chcesz otrzymać pośmiertnie tytuł "fair-play " ;))) Agresora na ulicy trzeba fizycznie zniszczyć; nie mam szacunku do napadających mnie prymitywów. Co innego sparing a co innego obrona zdrowia lub życia; uduchowienie, medytację i tym podobne zostawiaj na sali treningowej lub w domu przed wyjściem na ulicę... [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: ----- Wrażliwość na stymulanty:------- Możliwosci finansowe: duże Cel/problem/opis: Jestem hardgainerem, jem na okrągło bardzo duże ilości pokarmu, lecz jeśli nie ćwiczę to waga stoi w miejscu. Szukam optymalnego dla siebie planu treningowego biorąc pod uwagę fakt, że na co dzień ciężko pracuję od godziny 5:00 do 17:00